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岩盤浴ヨガ(女性限定)

初心者OKの優しいヨガです。
クラスが始まる15~30分前に岩盤浴で体を温めておくと汗の量がかわります。
基本的に第2週がお休みになりますが、変更する場合がございますのでお問合せ下さい。

  • 木曜日 月3回 19:30~20:30(18:00~21:00岩盤浴利用可)
  • 旭川市3条4丁目 石恵の癒
  • 月3回-3750円 月2回-2500円 1回-1500円 (施設利用料込)
  • 【持ち物】・ヨガマット・ヨガマットの上に敷く大き目めのバスタオル・水分補給用ボトル・汗拭き用タオル・着替え
  • ウエアは伸縮性のある薄手のものがおすすめです。

神楽岡エアロビクスサークル(水曜)

やさしいエアロビクス教室です。クラスの前にラジオ体操もしています♪

  • 水曜日 10:30~11:30
  • 神楽岡地区センター2階
  • 【持ち物】・運動靴・水分・汗拭きタオル・床に座る時に敷くタオル等

神楽岡エアロビクスサークル(金曜)

やさしいエアロビクス教室です。高齢者の方も気軽にご参加ください。
楽しく無理なく体を動かしましょう。

  • 金曜日 10:30~11:30
  • 神楽岡5区中央会館
  • 【持ち物】・運動靴・水分・汗拭きタオル・床に座る時に敷くタオル等

神楽岡 ヨガ教室

やさしいヨガです。高齢者の方も気軽にご参加ください。
優しく体をのばしながら、呼吸にあわせた動きで体を温めましょう。

  • 火曜日 13:00~14:30
  • 神楽岡5区中央会館
  • 【持ち物】・運動靴・水分・汗拭きタオル・床に座る時に敷くタオル等

上川町 エアロビクス教室

エアロビクス教室+筋コンディショニングクラスです。

  • 火曜日 19:00~20:30
  • 上川町かみんぐホール
  • 【持ち物】・運動靴・水分・汗拭きタオル・ヨガマット

雄武町 エアロビクス教室

エアロビクス教室+筋コンディショニングクラスです。ダンスエアロで楽しく体を動かして楽しみましょう。

  • 月曜日 19:00~20:30
  • 紋別郡雄武町
  • 【持ち物】・運動靴・水分・汗拭きタオル・床に座る時に敷くタオルやヨガマット

東神楽 エアロビクスサークル

4人のインストラクターが週替りで行っています。毎週違うコリオを楽しめます♪

  • 木曜日 19:00~19:45
  • 東神楽町総合体育館2階
  • 【持ち物】・運動靴・水分・汗拭きタオル

お問い合わせ先

ポピーズ3
TEL. 0166-74-4377.
e-mail. info@poppies3.com